Anlatıyorum ama sanki kimse duymuyor

Bu his bazen gerçekten dinlemeyen bir çevreden, bazen ihtiyaçların ima edilip açıkça söylenmemesinden, bazen de yanlış anlaşılmaların “kimse” diye genellenmesinden gelir. Çoğu zaman bu üçü iç içedir.

Aynı şey değil ama sık birlikte görülür. Kalabalık bir çevrede de anlaşılmadığını hissedebilirsin. Uzun süren anlaşılmama hissi zamanla yalnızlığa ve içe kapanmaya dönüşebilir.

Ne hissettiğini adlandırmak, ihtiyacını ima etmeden söylemek ve konuşmadan önce ne tür bir karşılık istediğini belirtmek işe yarar. Bir psikologla çalışmak bu becerileri güvenli bir ortamda geliştirmeye yardım eder.